日記
2015年5月12日(火)
体重79.9kg

よく噛む

○

お菓子は食べない

○

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

未記入

久しぶりの日記

21:05
体重79.9kg


しばらくお休みしてました(^-^)/

また、再開しました。

ゆるーく宜しくお願いします。

再開するにあたって糖質制限を始めます。写真は載せれる時に載せます。


糖質制限、とりあえず・・・1か月。

今日の朝ごはん
食パン半分
サラダ
お味噌汁

お昼ご飯
お弁当

夕飯
写真の通り。
おさしみ、イカフライは半分食べました。

うーん、、やっぱりもっと量を減らすべきかも・・と思いつつ

お腹すいて食べちゃうんですよね〜><。




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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時81.0kg   
-5.5kg
現在75.5kg 32.3%
あと5.5kg
目標70.0kg   

 

しほ
44歳 女性 
163.0cm 76.9s

satori
39歳 女性 
157.0cm 74.0s

みき
36歳 女性 
157.0cm 74.7s

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sabo
女性 
156.0cm 42.1s

KANO
女性 
159.0cm 68.6s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 78.8s

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