日記
2015年5月11日(月)
体重52.4kg   体脂肪率28.9%

体重を測り、記録する

○

20分間半身浴をする

×

ワンダーコアをする

○

スクワットをする

×

お酒を飲まない

○

レッグマジックをする

○

19:34








食後
入浴後


コメントする


 


20代後半 女性 身長:152.0cm
学生時代から6キロ近く増。
1年無職のち、仕事が決まりました!

最終目標 学生時代の46キロ代目指す!
筋肉量を増やし基礎代謝を上げる!

8/15 体重:53.7 体脂肪率:29.9 骨格筋率:27.3
9/15 体重:51.5 体脂肪率:29.5 骨格筋率:27.6
4/16 体重:51.4 体脂肪率:29.1 骨格筋率:27.8
2014年8月14日スタート
開始時53.4kg 30.8%
-2kg -2.3%
現在51.4kg 28.5%
あと1.4kg あと0.5%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.3s

一覧へ

 

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.9s

rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 69.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!