日記
2015年5月12日(火)
体重54.4kg   体脂肪率24.2%

お菓子断ち

○

空腹になるまで食べない

○

7000歩

未記入

掃除deサーキットトレーニング

○

今日から始めました^ ^
長く続けられるようにガンバります!


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41歳 女性 身長:156.0cm
11、9、7才の子持ちパート主婦です^ ^
本当は痩せてキレイになりたいのに、
欲の赴くままに食べてばっかり。
一念発起して頑張りたいです!
どうぞよろしくお願いします。
2015年5月12日スタート
開始時55.1kg 25.8%
-2.4kg +1.7%
現在52.7kg 27.5%
あと7.7kg あと9.5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

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mommaru
男性 
173.0cm 106.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

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