日記
2015年5月12日(火)
体重61.2kg   体脂肪率32.8%

朝晩の体重測定すべし

未記入

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

時は来た!

18:55
体重61.2kg  体脂肪率32.8%




( ̄ー ̄)大袈裟なんだよバーカ







体調不良とジムの夜間閉館を理由に《回復するまでは自由人!》と決め込み、好きなものを食べて運動もせずに散々サボること、はや10日!



増えようが悔やまない!サボろうが気にしない!細かい事は知らんぷり!お気楽Happyに過ごしていたら最後にドゥーン!と増量したよっ。



( ̄∀ ̄)ちっとは気にしろよ!と自分を責めたいんだけど、いかんせん自分に甘いもので、増量も気にせずヘラッヘラしております。どうしたものか。



このまま引き続きお気楽に行きたい所だけど、すっかり元気になっちまった挙げ句にジムも平常営業に戻ったし、迫り来る嵐と共に活動開始するぞぉぅ!



いつの間にやら5月ももう半月近く過ぎてしまったので、今月の具体的な目標数値は掲げるつもりはありませ〜ん。掲げてみた所で、ちょっと言ってみただけ〜で、平気で無視するしね(照)



ざっくりとした目標を述べるとすれば《今月中にダイエッターに戻ろう!》って事くらいかな?あぁぁ自堕落は幸せだった。素晴らしかったよ。大好きだよ自堕落♪



( ̄ー ̄)ただね…節制した日々あっての素晴らしき自堕落だと思うから、次のより良い自堕落の為にボチボチ今日から頑張ろうかと前向きに検討したいと思う次第です←頑張るとは言い切らない卑怯者(笑)



今日は昼に得意のとろろ蕎麦&春菊天←よく飽きないよね。日中にごろっと大豆のグラノーラ←よく飽きないよね。夜にどっさりサラダ←よく飽きないよね。全てチアシードをワッサリ投入して頂きました。



\(^ー^)/頑張ってる皆さまを追いかけて行くよぅ←ただし徒歩でねぇ♪


コメント
あいまぃみぃ
2015年5月12日 19:46
(・д・ = ・д・)

水前寺きよこで
まったりまったり(笑)

2015年5月12日 20:03
だよねだよね〜

あたしも増量中だから若干落ちてたけど
元気なマクさんからパワーもらった!

しかし急に雨すごいな。。。
2015年5月12日 21:04

のんびり行こうよ( ̄∀ ̄)
 
 
2015年5月12日 22:03
マイペースじゃなくちゃ、ね。
すっかり私も、食事の記録やめたらあら不思議、お菓子に手がのびる。

きっちりと、マイペースのメリハリをつけたらいいのかしらあ。
 
 
2015年5月13日 05:24
ちっちゃな事は気にしない!
わかちこ♪わかちこ〜(゜∇^d)!!
あたしもダイエット頑張ろ〜☆
なおこ
2015年5月13日 08:43
自堕落最高よね
でもほんと、今月も半分になっちゃったね
あたしも、出来るところは、前向きに行こうと思ってる〜
2015年5月13日 11:21
マクちゃんの日記読むとホッとするよ(^_^;)
焦っても続かないもんね
私 気持ちが前に向かないけど
気にしてるだけでオッケイってことにする笑
neconeko
2015年5月13日 11:22
マクちゃん、おはよう。

「時が来た」って素敵ね。ダイエット、ぼちぼち頑張ろうね。
 
 
2015年5月13日 13:38
>節制した日々あっての素晴らしき自堕落
さすがっす!

大豆のグラノーラ美味しいね^^
主人が朝食用に買ったの 
くすねて食べてます^^;

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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