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日記
2015年5月12日(火)
体重56.8kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -611 kcal
摂取カロリー 971 kcal
消費カロリー 1,582 kcal

炭水化物を食べない

○

1日2g水を飲む

×

排便

○

1ヶ月過ぎてた!!

18:18
体重56.8kg  体脂肪率28.3%

いつからダイエット始めたっけ?

そろそろ、1ヶ月経ったような…


って、4月27日で、丸1ヶ月だ(@ ̄□ ̄@;)!!

1ヶ月で−10s目指してたのに、途中で、おやつ食べたり、間食したりしてたから、目標達成出来ず( ̄▽ ̄;)

夏までには、絶対に、標準体重にする!!p(`ε´q)ブーブー


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45歳 女性 身長:159.0cm
今日から、酵素ダイエット始めます。
朝晩の置き換え+炭水化物抜きダイエットです。

食べることが大好きなので、続けられるのか不安(;>_<;)
でも、頑張るq(^-^q)

2015年3月27日スタート
開始時64.0kg 36.3%
-10kg -10.6%
現在54.0kg 25.7%
あと4kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 54.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

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