日記
2015年5月12日(火)
体重48.1kg   体脂肪率28.1%

@肉(適量)

未記入

A魚(適量)

未記入

B豆(多めOK)

未記入

D野菜(多めOK)

未記入

E卵(適量)

未記入

ながら踏み台10分以上♪

未記入

腰回し(燃焼フラフープ)

未記入

しゃべり場に挨拶に行く♪

○

紫外線対策(日焼け止め)

○

お通じ*

○

体重記録(朝)*

○

トイレに行ったときに腰振りをする

○

今日はバイトがあります( ̄▽ ̄)もう疲れたよ…パトラッシュ

↑疲れすぎて頭おかしい(笑)



食べないにしようと思うほど誘惑は多いですね!

リセットをしようと決めた週から
私の学校の最寄駅でランチパックの期間限定のお店が出来てるぅ〜(゚◇゚)ガーン


た、試されているのか…

いや、買わないけど…か、買わないもん。゚(゚´ω`゚)゚。ピ~



毎日行き帰りに誘惑されています(笑)



体重が元に戻ったら考えよう…
↑その前にお店が消えそう(´・ω・`)ガッカリ…


夜(予定):無調整豆乳、海藻とじゃこのサラダ150g


コメント
 
 
2015年5月12日 19:09
まめだいふくちゃん、こんばんは。期間限定のランチパック、気になるね〜( ̄〜 ̄;)行き帰り誘惑か〜辛いね〜。私も家でて目の前がコンビニだよ( TДT)買い忘れたときなど、便利なときもあるけど、誘惑に負ける時ある…お互い辛いね〜┐('〜`;)┌


バイト、頑張ってね〜\(^^)/
 
 
2015年5月12日 20:14


えーーー
買っちゃいなよー(o゜▽゜)o
・・・って言ったら
まめちゃんに怒られるかにゃ(||゜Д゜)ドキドキ

ランチパックってさ
あの剛力彩芽が出てるやつだよね?
パンの耳がないAつ入ってるやつ!!!

例の作戦で
@個食べて残り@個は弟くんに食べてもらう
・・・とかはどうかにゃ〜


だってね、だってね
文章読んでると
見たい!買いたい!食べたい!って聞こえるよ〜(^○^)
しかも!しかも!
★期間限定★だよ〜ヾ(≧∇≦)

なんか、イジワルじゃなくてね(←コレ本当!!!)
買いたいなら買えばいいと想ったんだぁ
・・・って言ってるよ・・・パトラッシュが(笑)( ̄∇ ̄)ワンッ♪

疲れてるし頭おかしく(笑)なってるのに
ランチパックの事はしっかり書いてるんだもん!

こんなコメントしか書けなくてごめ〜んだワンッ(笑)

バイト*ファイトだぁ〜い*まめちゃんヾ(o´∀`o)ノ




2015年5月12日 21:25

私もよくコンビニと駅の売店の誘惑に負けちゃいます(T_T)
買い食いしないのが一番のダイエット目標かも、、(笑)
2015年5月12日 22:34
ぐでたままさん♪

こんばんは(*´∇`*)



期間限定のお店では「地域限定のランチパック」が売っているんです〜♪


お店見つけてすぐ携帯で種類を検索した私(笑)


私はバイト先がコンビニなので
バイトの日は危険です( ̄▽ ̄)
↑食べたいのに食べられない…辛いですね(たまに食べすぎるけど)

今日は大丈夫でした(≧∇≦)

2015年5月12日 22:47
にこさんヾ(*´∀`*)ノ



いやいや(笑)怒るどころか大賛成です( ̄∀ ̄*)エヘヘ


にこさんの言う通り!!
↑ああ書きつつ…本当は「食べたい」「買いたい」って思ってましたあ(//▽//)


何だかにこさんに見透かされた気分(笑)



でもでも!!

実は家に帰ったらお父さんが菓子パンを2つ買ってきてくれてました!!


私が食べたいなぁ〜と言っていた菓子パン*
↑新商品のチェックは欠かさない(笑)

「グルッチョコ」という菓子パン!!

すっごく固いドーナツらしくて食べてみたくて
家に帰ったらなんと二種類(キャラメル・チョコ)ありました!

でもこのパン…超!!高カロリー!!

なんと1つ600超え!!Σ( ̄□ ̄!!


まあ、食べないという選択肢はないんですけどね(笑)

↑ゞ( ̄∇ ̄;)オイ…


朝・昼で半分こで夜サラダのみにすれば食べれるかなあとたくらみ中( ̄▽ ̄)

そしてランチパックもひとつぐらい買えたらなとたくらみ中( ̄▽ ̄)A


体重…増えそうだぁ〜!!


確かに(笑)
ランチパックに関しては
しっかり語ってますね( ̄∀ ̄*)エヘヘ
2015年5月13日 07:35
みかんさん♪

おはようございます(*´∇`*)


本当誘惑多いですよね〜

私は甘いものの誘惑に弱くてよく菓子パンやスイーツを買っちゃいます(*_*)



本当買い食いしないことがダイエット目標ですよね(´ー`*)ウンウン

激しく同感です(笑)
 
 
2015年5月13日 08:09


ねぇ〜まめちゃん
私はね
食べたいものを食べたいって素直にいう人が
めっちゃ大好きです(*^。^*)

だって食べたいんでしょ?食べればいい!
…これが夫の私へのかける言葉(笑)


前は私もまめちゃんと同じ気持ちばっかだった
食べたら太るし、後悔するの繰り返し!
それが
夫の考えが私には無さ過ぎてびっくり仰天!
そして
夫は食べたい物を食べてる!


夫と出逢って変化したんだろうな
他の人はどう思うかは分からないけど
今の方がストレスが本当に少なくなった!

だから
@年くらいで10キロ以上痩せれたんだと思うし
大きなリバウンドがない
もあ、今はそうなに痩せなくなったけどね♪

こんなダイエットっぽい(笑)人生の歩み
過去にはなかったわぁ
ずっとリバウンドの繰り返しだったから


確かに
まめちゃんの体重くらいの人だと
ほんの少し増えただけで敏感だし
逆に私みたいにこんなに大きいと
@キロ以上の変化がないと気にしないかも
(私の場合だけかも)


だから
分かち合えるとは思ってないけど
体重の事は特にねヾ(*´∀`*)

でもね
食べるときは
食べることが好きならば特に
美味しく、より幸せで食べてもらいたい!

なんか
若槻千夏が言ってたんだけど
太らないと思って食べると太らない…らしい
(多分こんなこと言ってた、忘れちゃってるっぽい私)

だから
私は食べるなら!絶対後悔しないと決めて食べてる!
で、食べたら太るじゃんか(笑)

体も私と一緒で素直やでさ( ̄∇ ̄)
そしたら
また1日@食生活に戻す!
戻すっていうか、これを@年以上してたら
どんだけ
夫が休みな時にA、B食食べてても
次の日は@食になってる、いや、してるが正しい!

超、お腹すくけど
でもね、気持ちは食べたいもの食べたから満たされてて
だから、やり遂げれる(o゚▽゚)o


たぶん、緩急が大事なんだよね!
食べるときは食べて
我慢できそうな気持ちが満たされてる時には我慢する!
みたいな…かな


超〜ダラダラと自分の言いたいこと
好き勝手に、お節介に言ってるんだけどさ

なんか
まめちゃんが今の感じだったら
より理想に辿り着けるように感じてる
だって楽しそうだしイキイキしてるもん

それって
多分だけど
気持ちが満たされてて元気だから!
だから食べたいもの食べるし
こうやって日々意識して頑張ってる!!


私がもっと痩せて証明したら
私の意見って理解してもらえそうだけど
それはムリやから(笑)

なんで
こんな事を書いてるかよく分からないけど
でも

まめちゃんが素直に食べたい!気持ちを
私に見透かされてる(*^ー^)(^ー^*)ように書いてくれたから
もしかして
私が感じてる事は言ってみてもいいかもって思って

こんなに書いちゃった!
ごめんね
お節介だし、生意気なんだけどさ

ただ
そういう気持ちの持ちようもあるよっ!ってことを
伝えたかっただけです(*^。^*)


書いといて消そうとしたけど
今のまめちゃんなら
優しく読んでくれそうだからコメントしちゃいます


理解して!って思ってないからね〜
間違えないでね♪
ただ
自己中な私が何か独り言言ってるわ感覚で
聞き流してちょんまげ(←古ッッ)
    (○^o^●)書き逃げぇ〜(笑)




2015年5月13日 23:12
にこさん、こんばんは(≧▽≦)

嬉しいです!本当に!!!


にこさんは「お節介」とか「生意気」とか書いていましたが
そんなことなくって…


むしろ誰かにそう言ってほしかったのかもしれないなあ〜(´ー`)と思いました*


旦那さんの言葉
「だって食べたいんでしょ?食べればいい!」

っていう言葉はにこさんを変えたんですね!!


そしてにこさんがその言葉を私に伝えてくれたこと本当に
嬉しいです(●^o^●)



でもでも!!
私食べ過ぎても一日一食はできないなあ〜

満たされていても!(笑)私には厳しいかなあ***


私は食べることが大好き(*´▽`*)

楽しく食べたいなあ〜***


緩急大事!

肝に銘じます(^^ゞ



聞き流しませんよ にこさん(笑)

ありがとうございました***

 
 
2015年5月14日 00:59


まだ起きてる(笑)

ごめん一言だけぇ〜

あのね
まめちゃんは
1日@食はしなくていいし
したらダメだよ!!!

これは
私が決めてることで
私に合った方法で
私が@番楽なのです!

楽っておかしいでしょ?
でもね
凄く食べたい物を
この@食に捧げる私よ(笑)

だからって
贅沢なんてしてないと思いたい(*´▽`*)
お肉はあるわよ
安くなってるやつを冷凍保存したやつねっ!
でも
まめちゃんの所みたいにモモ肉ないわぁ(笑)
だから豚肉とモモ肉間違わないのよ(*´∀`)


まめちゃん
私の
きっと
誰かに言いたかった言葉を
まめちゃんが言わせてくれた感じです

上の超長い文章!!!


だから
本当に
出逢った頃から変わらず
優しく
温かく相手にしてくれて
ありがとう(○^o^●)

・・・って何が一言やねん(笑)とツッコむわ自分で(笑)


ではでは
本当におやすみなさい!ありがとう(*^ー^)(^ー^*)





2015年5月14日 12:54
こんにちは╰(*´︶`*)╯


にこさん、昨日はなかなか寝れなかったんですか?

私は寝てました(笑)


なので、お昼休みにお返事♪*



大丈夫ですよ!!

なぜなら実行しようと思ってもできないからです(笑)



にこさんにとって1番楽なのが「1日1食」!!



1番食べたいものを食べれば確かに満足度が高いかもしれないですね(´ー`*)ウンウン



1番いいのは安く!美味しいものを食べること!!


にこさんはその1番の理想を実行している気がしますヾ(*´∀`*)ノ


↑の文章のにこさんの1人ツッコミ(笑)


いつもにこさん、文章に
「楽しませてくれてありがとう〜(*´∇`*)」って書いてあるけど


私もにこさんからのコメントで
いつも楽しく♪幸せな気持ちになってますよ(≧∇≦)



こちらこそありがとうございます♪♪♪

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23歳 女性 身長:156.9cm
2014年11月5日スタート
開始時50.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在50.4kg 31.5%
あと5.4kg あと4%
目標45.0kg 27.5%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

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