日記
2015年5月12日(火)
体重77.0kg   体脂肪率18.8%

ジムに行ってきた〜(笑)

15:40
体重77.0kg  体脂肪率18.8%

先週日曜日に地域のイベントの地引き網に参加して暴飲暴食してきたから、これまた絞っていかないとね


コメント
2015年5月12日 17:50
ウチは昨日昼食と夕食を食べすぎてしまい、せっかく3時間ウォーキングした努力が無駄になってしまいました(´Д`)
今日の夕食は食べすぎないように気をつけます(>_<)
朝食はモンブランとくず餅をデザートに食べましたが、仕事で少しはカロリー消費できたと思いたいです(´・ω・`)

筋トレ頑張ろう(-ω-;)
2015年5月12日 19:57
昨日より100g増えちゃったけど、体脂肪と骨格筋率のほうがショックでした(´・ω・`)
今日の朝計測した数値の一部です。
昨日より体脂肪率0.2%up
    骨格筋率0.2%down
(OωO; )(´・ω・`)(_ _ )/ハンセイ
2015年5月13日 07:42
鍛えてますね〜!

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46歳 男性 身長:177.0cm
神奈川に住んでます励まし合いながら切磋琢磨してダイエット頑張れたらって思うよ
2014年10月13日スタート
開始時76.0kg 20.0%
+2.4kg -1.4%
現在78.4kg 18.6%
あと4.4kg あと2.6%
目標74.0kg 16.0%

 

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逢坂しんのすけ
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162.0cm 104.4s

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