日記
2015年5月12日(火)
体重84.7kg

摂取カロリー1500kcal以内

○

21時以降は、飲まない!食べない!

未記入

毎日500ml水を飲む

○

青汁1包飲む

○

毎日測定

○

スナック菓子禁止

未記入

甘いものは3日に一回!!

未記入

レッグマジック5分!!

未記入

フェイシャルマッサージ

未記入

腹筋30回!!

未記入

お酒は飲まない。。。

未記入

まさかの。

12:38
体重84.7kg

昨夜、タニタの体重計を購入!!
早速計ってみたら、まさかの0.8キロプラス…(;´_ゝ`)ズーン


いろんな人の日記を見てると…
半年で30キロもダイエット成功してる人もいらっしゃって、ただただビックリするばかりですm(__)m

なかなかの強い意志がなければなぁ〜…と思うばかりで…

とりあえず80キロ代からの脱却を目指して頑張ります♪(*´∀`)



今日の朝は、寝坊してしまったので、朝食なし。
昼食は、サブウェイの照り焼きサンド 366kcal

運動はなにもしていなかったので、今夜にでもウォーキングはじめようかな…(´・ω・`)

あと、眠っていたマシンを引っ張りださなきゃ!笑

レッグマジックとスレンダートーン!!
スレンダートーンは、粘着パットを昨日ネットで購入したので、到着次第開始します!


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20代後半 女性 身長:170.0cm
暴飲暴食がたたり、2年で15キロ太りました…。
痩せようと奮闘するも、今までの生活を変えられず…(´・ω・`)
元の体重&体型に戻して、可愛い服を着たい!!
先ずは、お酒の量を減らす努力から(*_*)
一歩ずつ頑張ります♪
2015年5月11日スタート
開始時84.0kg   
-8.8kg
現在75.2kg 39.1%
あと5.2kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.4s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 66.7s

mommaru
男性 
173.0cm 103.5s

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