日記
2015年5月12日(火)
体重51.8kg   体脂肪率19.6%

糖質を制限する。

未記入

週1のご褒美Day以外は、仕事以外での間食をしない

未記入

どんなに眠くてもメイクは落とす。

未記入

朝9時前には起きる。

未記入

足湯か入浴をする。

未記入

1日コップ8杯は水分摂る。

未記入

ご飯は1日茶碗1杯まで。

未記入

マッサージをする。

未記入

ストレッチをする。

未記入

51.8kg   19.6%

10:50
体重51.8kg  体脂肪率19.6%


コメントする


 


女性 身長:155.8cm
脚痩せがんばる。
2015年3月17日スタート
開始時52.8kg 25.0%
+0.1kg -2.7%
現在52.9kg 22.3%
あと7.9kg あと2.3%
目標45.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 50.9s

一覧へ

 

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 59.1s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!