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2015年5月12日(火)
体重62.5kg 炭水化物は昼のみOK | ![]() | お酒は基本日曜日だけ、お付き合いは1杯まで | ![]() |
ランニング | ![]() | お通じ | ![]() |
筋トレ | ![]() | ゲルマニウム温浴 | ![]() |
62.5kgになってるわ。
きつい筋トレだの、減食してる〜〜!!!!って感じでも
ないけど。
やっと身体が「ダイエット」を理解してきたのかしら?
しかしこの“2”という数字に、ほんとに会いたかったわ〜。
次の目標は“1”を早くみたいものね。
その次は“0”でその次はようやく晴れて“50kg台”…(*´∀`*b)ニカー
今日はゲルマ+筋トレ行く予定〜
追記
行ってきたわ、ゲルマ&筋トレ・・・
摂取カロリー超控えめなここ何日か。
ホントに前回よりも汗ダラダラ+だいぶ息が上がる。。。
久々の疲労感よ、ものすごく疲れたわ〜
さて今日の食事日記。
朝:ランチパックのピーナッツバター
野菜ジュース
昼:おろしそば半分(残りはだんなが食べる)
夜:鶏胸肉のしゃぶしゃぶ
レモンカンチューハイ(ドライ)
おやつ:モンブラン2cm
↑まだある〜泣
モンブランは誘惑・・・

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50代前半 女性 身長:158.0cm
バブルの良き時代を経験するも、当時ボンビーガールだったあたし゜・(/Д`)・゜
その反動から30すぎてちょっぴり経済的に豊かになったあたしはシャンパンやワインの美味しさに気づき、おフレンチ、イタリアンにがっつりハマッていく。
47kgをず〜っとキープしていたけど、年々巨大化する自分にこのままではいけないとその都度ダイエットをしてきた。
いわば自称『ダイエットオタク』街道まっしぐら。。。
もともと運動なんて大嫌いなあたし(汗)
まずは手っ取り早く置き換えドリンク(マ○クロよ〜w)
あんな液体でおなかが膨れるわけなし・・・飲まないドリンクどっさり残り、挫折。
次はエステね。
「た○の○り」でシンデレラつうのやってたじゃない?それみてエステテシャンのGodハンドに期待。だけど効果すぐには現れず。まぁこれもハンドだけじゃダメだったわね〜引越しを機に挫折よ。
3回目のダイエットは40すぎてからね。
これはもう自分のエネルギーを消費するっきゃない!!と
専属トレーナーつけて必死に運動よ。
アスリート専門だったから食事も炭水化物ぬき、たんぱく質しか口に入れないという、あの「泣く子も黙る」ジムに通ったわ。
結果約10kg減〜★初めてよ、ダイエットが成功したの。
うれしかったわね〜
でもきついのよ、その運動メニュー゜・(/Д`)・゜
一度やると二度とやりたくないと思うわよ、本気で。
で、飲み食い相当気をつけていても年々また巨大化への道へ。。。
それから5年。あとちょっとで60kgというとき、大々的に宣伝してる○ザップに入った。
あそこはやはり食事と運動なんだけどね。
トレーナーに恵まれず、運動はスクワットのみ。
当然結果は3〜4kgで2ヶ月終了よ。
今までダイエットにいくら使ったかしら?
ホントにイヤになるわ。
そんなあたしだけど今回自分があきらめずにずっと続けられるダイエットを模索しながらここに入部よ。
よろしくね〜んv(。・ω・。)ィェィ♪
その反動から30すぎてちょっぴり経済的に豊かになったあたしはシャンパンやワインの美味しさに気づき、おフレンチ、イタリアンにがっつりハマッていく。
47kgをず〜っとキープしていたけど、年々巨大化する自分にこのままではいけないとその都度ダイエットをしてきた。
いわば自称『ダイエットオタク』街道まっしぐら。。。
もともと運動なんて大嫌いなあたし(汗)
まずは手っ取り早く置き換えドリンク(マ○クロよ〜w)
あんな液体でおなかが膨れるわけなし・・・飲まないドリンクどっさり残り、挫折。
次はエステね。
「た○の○り」でシンデレラつうのやってたじゃない?それみてエステテシャンのGodハンドに期待。だけど効果すぐには現れず。まぁこれもハンドだけじゃダメだったわね〜引越しを機に挫折よ。
3回目のダイエットは40すぎてからね。
これはもう自分のエネルギーを消費するっきゃない!!と
専属トレーナーつけて必死に運動よ。
アスリート専門だったから食事も炭水化物ぬき、たんぱく質しか口に入れないという、あの「泣く子も黙る」ジムに通ったわ。
結果約10kg減〜★初めてよ、ダイエットが成功したの。
うれしかったわね〜
でもきついのよ、その運動メニュー゜・(/Д`)・゜
一度やると二度とやりたくないと思うわよ、本気で。
で、飲み食い相当気をつけていても年々また巨大化への道へ。。。
それから5年。あとちょっとで60kgというとき、大々的に宣伝してる○ザップに入った。
あそこはやはり食事と運動なんだけどね。
トレーナーに恵まれず、運動はスクワットのみ。
当然結果は3〜4kgで2ヶ月終了よ。
今までダイエットにいくら使ったかしら?
ホントにイヤになるわ。
そんなあたしだけど今回自分があきらめずにずっと続けられるダイエットを模索しながらここに入部よ。
よろしくね〜んv(。・ω・。)ィェィ♪
2015年5月7日スタート
開始時 | 64.0kg | |
![]() | -2.4kg | |
現在 | 61.6kg | 32.5% |
![]() | あと9.6kg | |
目標 | 52.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() |
