日記
2015年5月12日(火)
体重70.6kg   体脂肪率38.0%

毎日朝と夜に体重を計る。

未記入

散歩とストレッチ。

未記入

原因は豆乳?

10:36
体重70.6kg  体脂肪率38.0%

どんどん体重が増え続けていたのは
豆乳の飲みすぎのせいだったのかな〜。

試しに飲む回数を減らしてみたら
増加にストップがかかった。

この調子で、豆乳飲むのを少し我慢して
様子を見ることにしよう。


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58歳 女性 身長:157.0cm
何度もリバウンドしてます。

心も体も軽やかに
なりたい。

リバウンドしないダイエットを
模索中です。
2011年4月24日スタート
開始時76.2kg 42.5%
-9.5kg -4.5%
現在66.7kg 38.0%
あと11.7kg あと13%
目標55.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.9s

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田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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