日記
2015年5月12日(火)
体重56.6kg   体脂肪率27.2%

間食したくなったら、ここに来る

○

ストレッチ

○

リンパ揉み

○

バランスボール

○

座るときは背もたれに持たれない

○

ヒップォーキング

○

スロースクワット10回

未記入

初めて1日目

18:51
体重56.6kg  体脂肪率27.2%

自分だけでの管理ではすぐに挫折・誘惑に負けてしまうため、ここで仲間がいるなかで綺麗に痩せていきたい。

登録をして実際に始めたのは今日から・・・張り切りすぎるとすぎにエンジンストップしかねないので、本日はほどほどに。

ただ、間食がしたくなったらここにきて、他の皆の状況を知って間食気分を紛らわせた。

ながらではあるけれど、自分のダイエットルールは何とか達成できた!!


明日以降も、育児と共に頑張っていきます♪


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38歳 女性 身長:164.0cm
生後6ヶ月の子供の育児に奮闘中です。産後の戻りが悪くなかなか体重が戻らず焦りばかり・・・。頑張ります!!
2015年5月11日スタート
開始時56.8kg 27.6%
-0.4kg -0.5%
現在56.4kg 27.1%
あと3.4kg あと6.1%
目標53.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 57.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 59.4s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

mommaru
男性 
173.0cm 100.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 68.3s

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