日記
2015年5月12日(火)
体重69.4kg

ウォーキングをする

未記入

柔軟体操を毎晩行う

未記入

19時以降は食べない

未記入

毎日体重測定をする(朝・入浴前)

未記入

ゆっくり入浴する

未記入

健診は木曜日

09:26
体重69.4kg

今週の木曜日が健診日。
食事には気をつけて、ウォーキングも細々としていたお陰か大幅に体重が増えることはありませんでした。
あと二日ですが、急激に増えないように気を配っていきたいと思います。


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30代後半 女性 身長:158.0cm
小さい頃からずっと太ってました。
出産し、夫や子供が恥ずかしい思いをしないよう、標準体型を目指したいと思います。
2014年10月16日スタート
開始時68.0kg 38.2%
+1.4kg +0.1%
現在69.4kg 38.3%
あと15.4kg あと13.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 68.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 66.8s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

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