日記
2015年5月12日(火)
体重103.0kg   体脂肪率38.1%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

○

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

○

何でもいいから運動をすること!

×

【202日目】

23:12
体重103.0kg  体脂肪率38.1%





●朝食【 7:26】
 ・ローソン ブランパン 1ヶ 2.3g 64kcal
 ・QBB ベビーチーズ(アーモンド)1ヶ 0.28g 51kcal
 ・サラダミックス(何もつけず)
 ・鶏ももの塩麹焼き 1/2枚
 ・厚揚げ、豆もやし、かいわれの塩コショウ焼き
 ・麦味噌汁(豆腐、しいたけ、玉ねぎ)
 (+ねぎ、柚子七味
 ・頂き物の苺 2ヶ


●間食【 9:12】
・GEORGIA EUROPEAN 香るブラック 昨日の残り1/6本くらい?
   (290ml) 2.03g 0kcal


●昼食【12:09】
 ・0麺でなすのトマトソースパスタ 10.4g 94kcal
  0麺 0g 30kcal
  ぱすた屋 なすのトマトソース 10.4g 64kcal
 ・レンチン温野菜(昨日の残り)何もつけず
 ・あぶりチキン(塩コショウ) 手羽元2本
 ・高野豆腐と豆の卵とじ 1/2パック(昨日の残り)
     7.5g 76kcal


●間食【17:58】
 ・かえりちりめん 小皿1杯


●夕食【18:16】
 ・ゴーヤチャンプル
 ・えのきポン酢(一味、昆布ポン酢)
 ・きゅうり塩昆布ゴマ油
 ・リケンのわかめスープ 1杯 1.4g 20kcal


今日ゎ夕飯めちゃ早かったぁぁぁ
ってのもおねーが半日DAYで帰ったらもうご飯があったぁぁ(●´ω`●)

で、明日からの朝のパンがないので
ローソンへ!!

ブランのパンゎどこも売り切れてるのか
あんまりあるところがない
夕方なんていつもなかったりする

で、1件目、お目当てのブランのパンゎなく
初めて見た、コーンのパンをゲット
ナチュラルローソンは大阪になく、ブラン系がないのが
すげぇぇ悲しかったけどぉー

なんと!!いろいろ出てきたぢゃぁーーーーん!!!

で、思わず飛びついちゃったwww

でもって、パンを求めて、
近所のローソンを雨の中車で3件はしごwww


で、いつものブランのパンもゲットできたぁぁ
とりま、冷凍www

帰ってきたらすんげぇぇーいっぱいになってしまったw



これいつ食べるんだろ・・・www




この間いつ食べたか思い出せないソイジョイ
まだ半分残ったままだしなぁwwww


タルトクッキーもそろそろ食べなきゃ
添加物ないのに、、、腹くだしそうだしなぁ


おやつがなかなか減らないのに
買いすぎかな(´-ω-`;)ゞポリポリ




でもいっぱい並べて、、、、パシャッ
なんか幸せぇ〜〜〜www


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39歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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31

 

okasi
29歳 女性 
170.0cm 114.5s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

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