日記
2015年5月12日(火)
体重73.8kg

高橋式腹筋

未記入

アイソメトリックトレーニング

未記入

フィギュアロビクス33分

未記入

水平ひねり&横ひねり(20回)

未記入

片足ひねり(20回)

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

未記入

乳酸キャベツ

未記入

腹筋20回

未記入

立ったまま腹筋

未記入

開脚運動

未記入

ドローイン呼吸法

未記入

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

お久しぶりです

08:53
体重73.8kg

だいぶん落ち着きを取り戻し日常生活に戻りつつあります。
大変な時期を過ごしてきましたが、それに反して体重はうなぎ上り。。
毎日病院との往復でほとんど動かず、義姉さんの美味しい食事、甘いものが原因だと思われます。

1度怠けてしまった体はなかなか動きたがらず、せめて食べたものでもつけていきたいと思います。
またよろしくお願いします。


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-5.5kg
現在72.0kg
あと12kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

晴れバレ
女性 
159.0cm 73.0s

ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 72.5s

ししむ
40代前半 女性 
157.0cm 74.7s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

37歳 女性 
152.5cm 44.3s

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