日記
2015年5月12日(火)
体重77.8kg   体脂肪率44.1%

体重計測

未記入

自転車通勤

未記入

禁煙

未記入

毎日体重計に乗る

×

食事記録をつける(ノートに手書き)

○

酵素を飲む

×

お通じあったか?

○

筋トレ何か1つはする

×

1−3日目

23:59
体重77.8kg  体脂肪率44.1%

昨夜は知り合いがキス釣りに行ったとのことで、
天ぷら用にさばいたものを頂きました
あ〜しあわせ♪私も釣りにいきたい!!

ダイエット日記とはいえ、食べたいものは食べます♪
そして頑張れるときに頑張る!

朝食 7:00
 コーヒーM   マグ1
 ごはん     160g
 塩さけ     少量(弁当残り)
 ちくわ玉子炒め 少量( 〃 )

間食 10:00
 コーヒーB   マグ1

昼食 12:00
 ごはん     100g
 塩鮭      2/3切
 ちくわ玉子炒め 少量
 ウィンナー   3本
 緑茶      マグ1

間食 15:00
 緑茶      マグ1

夕食 19:00
 カレークリーム煮 適当
 餃子       適当
 サラダ(サラダ菜・トマト・きゅうり)
 ドレッシング   適当
 チーズ      適当
 いか塩辛     少量
 赤ワイン     2杯

 


コメント
2015年5月12日 12:25
ぺこさん、こんにちは♪

…って言いながら、マイナス1,000グラム。
いいぞいいぞ〜〜(≧∇≦)

食べることは人間の本能!
どうせ食べるなら、ぺこさんのように、あ〜しあわせ♪…と食べなくちゃね〜(≧∇≦)
2015年5月13日 08:01
食べたい物を食べないダイエットが、続くはずがありませんものね!!
2015年5月14日 13:29
るいさん、デブリンさん こんにちは♪

そうなんです!食べたいものはおいしく頂きます!
そして、徐々に調整していきます。
痩せることはもちろんですが、健康な体になるため、
維持していくためのダイエットは一生続けるつもりです!

コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?!

そんな思いではじめてみます。
2014年5月10日スタート
開始時82.5kg 47.0%
-7.5kg -4.7%
現在75.0kg 42.3%
あと15kg あと12.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ししむ
40代前半 女性 
157.0cm 75.1s

ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 75.6s

ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 72.1s

一覧へ

 

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!