日記
2015年5月12日(火)
体重57.7kg   体脂肪率29.8%

お腹が減ったらとりあえず水分補給

○

デスクの下で足上げ

○

夜ご飯食べたら食べるのおしまい

×

朝と夜ラジオ体操

×

姿勢よく過ごす

未記入

12時には寝る

未記入

映画ざんまい!

08:20
体重57.7kg  体脂肪率29.8%



お休みだったので、

朝からレンタルDVD屋に行って

DVD借りてきた ^ω^


久しぶりにまったり

映画見てストレス発散!



チアシード
ヨーグルト
シリアル
パイン
ココナッツオイル紅茶


フォカッチャ
クリームパン


海鮮丼

間食
バナナ


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29歳 女性 身長:164.0cm
いっつも停滞期に挫折する…今回こそは頑張ります!!
目標は月−2kgづつ落として、リバウンドしない事です ^^/
2014年5月8日スタート
開始時58.0kg 23.0%
-4.5kg +4.1%
現在53.5kg 27.1%
あと5.5kg あと9.1%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (さつき)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • (さつき)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • ファスティング2日目(さつき)
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29 30 31

 

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.2s

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五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

sakura
女性 
154.0cm 66.0s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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