ダイエット日記 > マッキーさんのマイページ > 朝晩記録を付けることのメリット
日記
2015年5月12日(火)
体重85.2kg

朝晩体重を記録する。

○

一日に一度体重を記録するより、朝晩記録するほうが効果があると思います。

朝は起きたばかりに。(一番軽いとき)
夜は夕食を食べたときに。(一番重いとき)

記録する。

どういうことかというと

朝と夜の体重は1キロくらい違う。

そして、朝のほうが軽い。

ということは



毎朝、ダイエットに成功した達成感を味わえる!



これはデカイですよ。

一日の始まりで、嬉しい感覚になれるんですから。
好循環のスタートです。



ちなみに、明日からは、研修で三日間記録を休みます。


始めたばかりで休んじゃうのって、なんか嫌だけど、しょうがない。


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42歳 男性 身長:165.5cm
デブです。
マジデブです。

大絶賛リバウンド中です。

去年92キロから78キロまで痩せたのに
今年7キロ太りました。

今日からまた痩せます。
2015年5月10日スタート
開始時85.4kg
-1.9kg
現在83.5kg
あと5.5kg
目標78.0kg

 

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