日記
2015年5月11日(月)
体重53.5kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -10 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,510 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1400kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

スクワット

未記入

米を摂るなら18時までに

○

ハイペース

00:00
体重53.5kg  体脂肪率30.0%

タイトルは残念ながら
ダイエットの話ではなく、、、

まぁ
ハイペースで増えたら
残念どころの話じゃないがw

まして
努力もしてないのに
減るわきゃないww

(記念日方面もイマイチ見つけられず)



何がハイペースなのかって

我が家の

ネット 笑

『光』とかそーゆーのではなく

あんまり使わないし
モバイル可だし
って感じに数年前から

自宅のネット環境
モバイル系のみ
(出かけるときはもちろん持参)
特別不自由も感じてなかったのだけれど

数ヶ月前
機種変して以来

容量の「縛り」が厳しい
とゆーか
限度くるのがはやい

以前の機種より速度上がってるのが災い?

写真はもちろんリサイズしてるし
先月からは画像、リサイズした上に
iPhoneからup

iPhoneさんのWi-Fiは自宅ではオフ
(Appleさんの売り、自動同期。恩恵ナシ)
↑それは出先(職場?でw)
miniさんもうっかりすると危険なのでオフって

くらいケチケチ作戦

なのに〜〜〜、、、

まだ11日なのに(!)
容量まで既に1GB未満

って・・・

はぁ。。。


こういった機種のお約束
容量オーバーしたからって
イキナリ使えなくなるわけではなく
速度落ちるだけ
なんだけど

イマドキのサイトはどこも
けっこう重たいからね〜〜〜

ギガ速い
なんかに
慣れちゃうと
イラ
っとね〜 笑


今月は携帯キャリアに頼るか〜
(携帯で入力?)

こんなことならテザリングop契約した方が?
(テザリング無料の頃は便利な感じ無かったな)
ん〜キャリア(電波)も携帯以外は遅いしな。。。
何より
(テザリング状態)
iPhoneさんが
熱くなってちょっと怖いw
もんな〜 汗









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49歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
とりあえず55キロ
弱気だわ〜ww



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.3kg +2.2%
現在56.9kg 31.7%
あと1.9kg あと0.7%
目標55.0kg 31.0%

 

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昨日
合計

 

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M
20代後半 女性 
159.0cm 58.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.4s

あや
35歳 女性 
157.5cm 59.6s

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みほの
40歳 女性 
155.5cm 45.0s

らんらん
46歳 女性 
155.5cm 49.9s

Best53k
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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