日記
2015年5月12日(火)
体重51.9kg   体脂肪率26.0%

間食しすぎない

未記入

腹八分目

未記入

帰り歩くorフラフープ

未記入

ふくらはぎをマッサージ

未記入

腹筋かスクワット30回!

未記入

511

00:13
体重51.9kg  体脂肪率26.0%

昼間はあったかいのに夜は寒いな〜〜!
明日の夜から台風らしいし(__;)
せっかく彼と会うのにな〜。
でも二週間ぶりだから嬉しい(*^▽^*)
もー最近の記憶が仕事しかない。(笑)

最近は朝が起きられなくて。。
目覚ましなってもなかなかしゃきっとなれない(__;)
ふくらはぎのマッサージしてから寝よう〜


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20代後半 女性 身長:161.0cm

夏頃は49キロ代でしたが、好きなものを好きなだけ食べていたら、当たり前に体重増加・・・
最終目標は47キロ目指してがんばります、よろしくお願いします♪
2011年3月18日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-3.8kg -2%
現在49.2kg 24.0%
あと0.2kg あと4%
目標49.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

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yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

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