日記
2015年5月11日(月)
体重48.6kg   体脂肪率22.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

踏み台昇降最低10分

×

腹筋4種最低1セット

○

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

×

夜は炭水化物抜き

×

食べた。

22:05
体重48.6kg  体脂肪率22.5%

今日は食べちゃったー。
だから
酵素ジュースももったいないから飲みません。

空腹のときに飲まないと効果が無いんだって。



根性も続かない。
お金も続かない。



どうするのかなっ。











新しい車は
(新しくないけど)
24日に山を越えて取りに行く予定です。

あと2週間ほど今の車を愛でます。
寂しいけど
四駆じゃないとじじばばの冬の送迎ができない。

なのにじじは「もったいないもったいない」と
うるさいです。

じじのために車替えるんだよー。
それに
普通の人は車、16年も同じの乗らないよー。
(少なくとも私の周りは)
じじは30年くらい同じの乗ってたけどね。

(。-`ω-)


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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.2kg +2%
現在53.6kg 28.0%
あと5.6kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         2 3
8 9 10 11
18
19 21 23 24 25
26 27 28 29 30

 

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 51.3s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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