日記
2015年5月11日(月)
体重50.6kg   体脂肪率29.4%

夜8時以降は食べない!

○

何らかの運動!

○

夕飯の炭水化物除去!

○

毎朝、夕に体重測定!

×

お菓子を食べない!

○

36日目。

22:03
体重50.6kg  体脂肪率29.4%

このサイト始めて36日目です。
増えてる…気合いが足りないな…
気を引き締め直して頑張ろう‼︎

昨日は母の日ってことで、旦那が回転寿司連れてってくれたので、また増えて…

今日は
朝→食パン、アイスコーヒー 6:45
昼→コンビニのサバ弁当 12:40
夕→きゅうり、鮭ホイル焼き1/2、しゅうまい3個 19:00


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30代後半 女性 身長:145.0cm
ダイエットを始めて2ヶ月。
現在3キロ減。
目標を達成したいので頑張ります!
2015年4月5日スタート
開始時50.5kg 30.9%
-6.5kg -6.4%
現在44.0kg 24.5%
あと1kg あと1.5%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

○○
女性 
147.0cm 42.0s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

ゆん
女性 
158.8cm 62.0s

しま
27歳 女性 
150.0cm 52.1s

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