日記
2015年5月11日(月)
体重56.0kg   体脂肪率25.7%

炭水化物は1日1食まで

未記入

無駄なものは飲まない(珈琲2杯まで)ブラックを除く

未記入

揚げ物を食べない

未記入

お水を2リットル飲む

未記入

食事は腹八分目

未記入

お通じ

未記入

半身浴or湯船につかる

未記入

運動をする(腹筋50回)

未記入

全身マッサージ

未記入

ストレッチをする

未記入

健康的な食事内容

未記入

56.0kg   25.7%

22:05
体重56.0kg  体脂肪率25.7%


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女性 身長:159.0cm
夏は海に行って
ビキニでお酒を呑みまくるぞ〜っ*\(^o^)/*
絶対痩せる!!!
2015年4月5日スタート
開始時68.4kg   
-2.6kg
現在65.8kg 21.0%
あと13.6kg
目標52.2kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
6
15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 65.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

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