日記
2015年5月11日(月)
体重57.5kg   体脂肪率35.9%

お風呂後に体重をはかる

未記入

お酒をひかえる

未記入

野菜を食べる

未記入

スポーツジムか公園で運動

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

57.5kg   35.9%

21:40
体重57.5kg  体脂肪率35.9%


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35歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
         1 2 3 4
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

Me-
40歳 女性 
155.6cm 56.9s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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