日記
2015年5月10日(日)
体重50.4kg

歩数6000歩

未記入

ビールは飲まない

未記入

野菜・海藻を意識して採る

未記入

ツイスター100回

未記入

夜20時以降は食べない

未記入

はや、お付き合いいただき、3年目〜ヽ(・∀・)ノ

ふくしあ姐さんのスクワットの会、やっとヒキコモリ&膝のために入会??

両手後ろ、膝は90℃より浅くゆっくりめ、自重のみ。

で。

腹筋と腰回りが、効く効く〜ヽ(´o`;

脚よりマジお腹効くのだ。。。

まずは今月、姐さんについていこーっと。


コメント
2015年5月11日 00:58
もーーーー!!!!(笑)
コメント笑ってしまいました。
私も、美容とかそんなのの前に
筋肉不足で老後の歩行が
心配になってきてたのでwwww

「諦めた」も何も、私のぴんこさんの
体重イメージ49-50kgです。
がっとり52kgなんて
禁煙されれた時くらいの印象ですよ
( ̄▽ ̄)

私も欲だせば48kgだけど、
正直実際は49-50kgで満足です。

でも私の場合、50までいっても
渡仏で速攻54になるから~_~;
だから4kg太っても52kgであろう
48kgに固執してみてますが
この数年成功してません(笑)
2015年5月11日 13:30
うんうん、48キロへの(なんとなく数字的な(;^_^A)憧れ、162cmのアタイたちにはありますね〜


でも、ピンキーで48キロになったとき、ふらっふらでした(苦笑)

なので、50くらいが自分は数字は最終目標でよいのだな、と★

あとの心配は・・・・老後の膝っす!!!!ε=ε=(* ̄ー)ノノ

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40代後半 女性 身長:162.0cm
登録3回目★

体重、ではなく、有意義で満足できる一日一日を目標に(・∀・)

時間を大切にしたい!
2015年3月27日スタート
開始時51.0kg
+2.1kg
現在53.1kg
あと3.1kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

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