日記
2015年5月10日(日)
体重55.9kg   体脂肪率38.3%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

○

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*ギリギリ*

20:46
体重55.9kg  体脂肪率38.3%

ギリギリ55キロ台キープ!
乗った瞬間56が見えて焦ったー@w@
それだけ食べたんですがww


朝:豆乳、ダノン

昼:チーズケーキ、苺

夜:カレー少し、イングリッシュマフィン卵チーズはさみ

間:ゼリー、チーズケーキ、チョコ×2、苺バナナスムージー

***

運動!

【エア縄跳び×100回】
【長風呂】

***
今日は母の日でしたね。
誕生日と近いので特に何もなく、むしろ昨日父の誕生日だったので手作りケーキ!
お菓子系は割と昔から全体的に美味しいんだけどなぁ。。。
カレーはおからがお肉の代わりに入ってました!
父がおからブームらしいw

そして今妹が母の日と言う事で顔を出してくれましたw
昨日も会ったのにねw
まめだねww


***
追記、

【bpe×約20分】
お腹ぶるぶるなのですー。


コメント
きー
2015年5月11日 10:07
あかん状態…あかんけど無理矢理頑張ってます
心配かけてごめんね(´・ω・`)
木の芽時はあかんねー(;´∩`)

現状維持ぎりぎり
きのうはいっぱい美味しいもの食べてたもんね(笑)

11時は20時前に…まだ母帰ってきてないよー
寝る3時間前は食べないってえらいね

こんまりさん知らなかったか…
最近片付け業界で有名な人なんだけど
ときめくものだけをとっておくっていうね

同じく高いのは買えない


ペンチでグリグリされますよ←

パトカー緊張する!!
なんでだろうね!

金銭面はクローズですか(苦笑)
精神年齢的(笑)

ケーキバイキング…デブのもとだよっΩÅΩ;

友達が着てたって…小さいときだよね?ww

吹奏楽部ってきつそうなイメージw
タオルは一精神的なお守りになるひと結構いるよね!毛布とか!

いいなー!!キャベツいくらなんだろ(笑)

なるね…自分は精一杯頑張ってるつもりなのにーって(´・ω・`)

ハードな旅行はしんどいよね(;´∩`)
きー
2015年5月12日 15:09
元気だけど体にちから入らない…ふらーってするよね
台風のせいなのかしら(´・ω・`)


踏みとどまって!
腹八分てお願いします(苦笑)

母上大変=りりんちゃんの彼氏もこんな感じって思うと…ΩÅΩ;

なんとなくか(笑)
時々テレビに出てるから
金スマとか(笑)


おなじく安物を着倒す派です←

ペンチより麻酔が怖い

交通安全運動週間!だからかっ!!

妹さんw
りりんちゃんに心配かけたくないんだろうな

不二家にあまりいったことがないので魅力がわからない(笑)

ぷーさん…昔はやった着ぐるみ族的な?

高校には魔物がすんでいるよね(苦笑)

わかる!ふわふわ安心するよね!

昨日買い物いったら350円だった
あれは一体なんだったんだろう

うん(´・ω・`)

僕はバスでいつもいくけど6時間くらい

コメントする


 


30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
携帯から更新しよう!