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日記
2015年5月10日(日)
体重56.8kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -565 kcal
摂取カロリー 1,017 kcal
消費カロリー 1,582 kcal

炭水化物を食べない

○

1日2g水を飲む

×

排便

×

今日も食べすぎた( ̄▽ ̄;)

20:01
体重56.8kg  体脂肪率28.8%

ゴールデンウィークに旅行して以来、毎日、胃がパンパンになるくらい食べるようになった(ーー;)

食べる量が増えた分、もちろんカロリーも高くなる。

甘いものも食べてしまったし、間食も増えた。

やっぱり、ダイエット中に旅行なんて、するものじゃないね(ーー;)

食べ物の誘惑に負けて、食べ癖がついてしまった(ーー;)

せっかく少し痩せてたのに、いまは、胃が飛び出てる(ーー;)

なんとも、みっともない体形だ( ̄▽ ̄;)


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45歳 女性 身長:159.0cm
今日から、酵素ダイエット始めます。
朝晩の置き換え+炭水化物抜きダイエットです。

食べることが大好きなので、続けられるのか不安(;>_<;)
でも、頑張るq(^-^q)

2015年3月27日スタート
開始時64.0kg 36.3%
-10kg -10.6%
現在54.0kg 25.7%
あと4kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

rion
女性 
158.0cm 53.3s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

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