日記
2015年5月10日(日)
体重82.0kg   体脂肪率44.8%
収支カロリー -433 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,133 kcal

眠たくても、朝ごはんは食べるべし

○

1日5分でもいいから、ふみ台昇降をすべし

○

広島カープが負けた日は、いつにも増して夕食は質素にすべし

○

夕食は必ず野菜を取りいれたメニューにすべし

○

インナーマッスルとやらを意識して鍛えるべし

○

お通じありましたか?

○

階段頑張って上るべし

×

朝のラジオ体操に参加するべし

○

1日10000歩を達成するべし

未記入

食事ルールは守れましたか?

未記入

通勤は徒歩で行うべし

×

チョコレート・菓子パンはお金の無駄無駄無駄!

○

休息日

19:34
体重82.0kg  体脂肪率44.8%

朝のラジオ体操に参加して

ソファでダラダラしてたら

いつの間にか、二度寝('_')・・・

起きたらもう12時過ぎ!!!

ええええええ(゚Д゚;)

休みの日はいつも時間がもったいなくて

起きたら午後だったっていうのが一番キライ。

半日ムダにした〜

遅れを取り戻すように、家事を超特急で済ます。

今日はテレビ中継がないので、ラジオでカープ観戦。

6連勝だって・・・夢みたい・・。

熱くなっていたところで、宅配便が届く・・

またこれも待ちに待ったヤツ!

大好きなミッシェルガンエレファントの写真集(・´з`・)

解散して12年経ったんだなあ〜

あの時はまだまだ子供だったけど

今でも毎日聞き続けてる音楽の一つ。

やっぱアベはかっこいい〜!!

頑張って痩せて、RUDEの洋服とか着てみたい!!

一目惚れして買った、LeeとROSSOコラボの

デニムワンピースをきてライブに行くんだ!絶対!

今はまだ肩すら通らんがな(笑)

無理やり通そうとしたら脱臼しそうになったし(-_-;)

気合入れなおして明日からまた歩こう!

明日も頑張る!

★本日、家の中と近所への買い物のみ ★


コメント
 
 
2015年5月11日 19:26
ハイタイムさん!

こんばんは☆
ハイタイムさんも、同じ体重からスタートされてるんです!!
なんだか勝手に親近感を沸かしております!

ウォーキングなどされてスゴイと思います!
私もウォーキングは取り組まなきゃなぁと思ってるんですが、今はなかなか泣

私もお気に入り登録させてもらいますので、
今後とも刺激し合って頑張りましょう!!
私も大好きなアーティストのライブTシャツ着るの夢です〜!!
2015年5月11日 20:37
syomoさん

コメント&お気に入り登録ありがとうございます!
運動苦手な私が取り組めるのは今のところ
ウォ−キングなので、それをガシガシやってます(笑)

私もライブTシャツの「Lサイズ」でなく「Mサイズ」が着られるようにっていうのも目標の1つです。(゚Д゚;)

こちらこそ、よろしくお願いいたします。
頑張りましょ〜!!

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女性 身長:155.0cm
痩せたいな〜と思いながら、ブクブク太りダラダラ過ごした数十年・・
ある日突然「痩せよう!」と思い立ちました。

何事も三日坊主な私で、このモチベーションがいつまで続くかも分かりませんが・・・とりあえず試合開始します!


4/18 85.0kg  47.8%

5/18 80.4kg  45.6%

6/18 77.8kg  42.7%

7/18 73.6kg  40.2%

8/18 70.0kg  38.8%
2015年4月18日スタート
開始時85.0kg 47.8%
-15.8kg -9%
現在69.2kg 38.8%
あと9.2kg あと10.8%
目標60.0kg 28.0%

 

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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.1s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

愛羅
21歳 女性 
154.0cm 52.0s

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