日記
2015年5月10日(日)

早起き 5時半までに起床

未記入

夕食は炭水化物控えめ

未記入

20時以降食べない

未記入

休日収支カロリー −200kcal

未記入

仕事収支カロリー −400kcal

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入

バランス良く食べる

○

有酸素運動 30分

○

夕食は炭水化物を控えめに

○

食後だらだらしない

○

39日目

18:36
体重67.0kg

<朝食>
ご飯、中華スープ、納豆

<昼食>
焼うどん、キャベツサラダ、トマト、もずく酢

<夕食>
野菜たっぷりトマトスープ、蒸しじゃが、ピクルス、もずく酢


午後から、昨日生まれた従姉妹の赤ちゃん(女の子)に会いに行ってきました(o^^o)
ずーっと、赤ちゃんを腕に抱いてあやし、ミルクも飲まさせてげっぷさせて、久しぶりの育児に心がめちゃ満たされましたぁ(≧∇≦)癒されたぁ〜♡
その様子を見てた従姉妹と従姉妹の旦那さんに、「ねぇちゃん、お守りに何時でも家に来てやぁー」って言われちゃいました(*''∀''*)

今日は、日曜日で母の日。
義両親のお家で夕食なのですが、息子のリクエストが手巻き寿司とそうめんっとW炭水化物メニュー(´Д` )
お義母さんには申し訳ないけど、プレゼントと手作りけーきを旦那にもたせて息子と二人で行ってもらいました(^^;;





コメント
2015年5月10日 19:17
こんばんは(*^_^*)
産まれたての赤ちゃん可愛かったでしょうね〜(≧▽≦)
従姉妹さんご夫婦もチノカさんが来てくれて心強かったと思いますよ♪

出た〜、、ダイエットの天敵、W炭水化物〜(@▼@;)
まぁでも、手巻き寿司も素麺も脂肪分が少ないし自分で量を調整できるからマシな気もしますね^^ 
お義母様、プレゼントとケーキでチノカさんの気持ちはご理解くださるでしょう^^ それに息子と孫が来てくれてるのだからHappyなはず(*^^)v
2015年5月10日 22:12
にこたんさん、こんばんは。
お義母さんには申し訳なかったのですが、W炭水化物は避けたくて(^^;;
帰宅した旦那から、喜んでたよって即言ってくれたので一安心。

産まれたての赤ちゃんに癒されました(o^^o)
従姉妹は初めての育児に、ちょっと不安があるようなので、ちょくちょく遊びに行こうと思います。
 
 
2015年5月11日 11:42
義実家にいかなかったのねー

お義母さんプレゼントとケーキ喜んでくれたかなぁ??(≧∇≦)
2015年5月11日 15:47
おけぃさん、こんにちは(o^^o)
お義母さんには申し訳なかったんですが、旦那と息子二人で行ってもらいました。
帰ってきた旦那から、喜んでいたよって聞いたので一安心(o^^o)
その日にケーキは食べなかったようなので、今日、ご近所のお茶友達と一緒に食べてるかなって思います(*^^*)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
卒業式に着るスーツは
着れるようになって一安心(*´-`)

リバウンドしないよう
亀さんダイエットで地道にいくぞ!

目標

12/15〜18 59.8kg




2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-4.7kg
現在61.2kg   
あと1.2kg
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.7s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

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ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

しま
28歳 女性 
150.0cm 52.1s

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