日記
2015年5月9日(土)
体重55.4kg

収支カロリーをマイナスにする

未記入

たべたら記録して、収支を把握する

未記入

モムチャン30分

未記入

再度

08:06
体重55.4kg

ファスティング中、覚書。
開始  57.0
2日目 56.4
3日目 55.4(2日間終了後、朝に裸で計測)

今見ると、去年とほぼ変わってないんだな。
いつもこんな感じでうろうろ。
55キロ切れることなくなったから、今回はファスティングで短期間でチャレンジ!
これで54キロ台になったら、置き換えで定着させる。
もう食べる量を減らすしかない。
運動しないし、働いてないから動かないし。代謝悪すぎ。
勢いつける!


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47歳 女性 身長:161.0cm
48キロからのリバウンドです。
徐々に増えてこんな結果に・・・!
去年と今年は40キロ台見てない
秋の健康診断までに痩せないと
鏡見てびっくりした・・・誰?!
私こんなに太ってたっけ?
いつも挫折するので、今回はとりあえずの目標
クリアできれば、また40キロ台に戻りたい〜!
2014年8月12日スタート
開始時56.8kg
-0.8kg
現在56.0kg
あと2kg
目標54.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 53.7s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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