日記
2015年5月9日(土)
体重63.3kg   体脂肪率18.5%

おやつは極力食べない

○

21時以降は食べない

○

63.3kg   18.5%

07:55
体重63.3kg  体脂肪率18.5%


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42歳 男性 身長:167.0cm
最近、太ってきたと感じ体重計に載ってみると70kgの大台が見えてきたもうすぐ40代突入のおっさんです。

このままではどう考えてもやばいので減量します。
どうぞよろしくお願いします。
2015年3月1日スタート
開始時69.0kg 23.0%
-7.6kg -5.9%
現在61.4kg 17.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標62.0kg 18.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.2s

きょん
女性 
165.0cm 61.3s

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

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