日記
2015年5月7日(木)
体重67.6kg   体脂肪率38.4%
収支カロリー -437 kcal
摂取カロリー 1,381 kcal
消費カロリー 1,818 kcal

ウォーキング1時間以上やる

×

とにかく運動、ストレッチを続ける

×

言い訳をしない

×

マッサージをする

×

67.6kg   38.4%

22:49
体重67.6kg  体脂肪率38.4%


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50代前半 女性 身長:156.0cm
何度も挫折してきたダイエットですが、今回こそすっきりと健康的に痩せたいと思います。

2015年4月20日スタート
開始時70.2kg 43.0%
-1.4kg -2.8%
現在68.8kg 40.2%
あと18.8kg あと20.2%
目標50.0kg 20.0%

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 66.1s

あさくま
44歳 女性 
153.0cm 66.0s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 70.3s

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chichan
57歳 女性 
161.0cm 69.3s

白梅
40代前半 女性 
156.0cm 46.7s

ままちゃんの川流れ
50代前半 女性 
160.0cm 67.6s

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