日記
2015年5月7日(木)
体重67.6kg   体脂肪率38.4%
収支カロリー -437 kcal
摂取カロリー 1,381 kcal
消費カロリー 1,818 kcal

ウォーキング1時間以上やる

×

とにかく運動、ストレッチを続ける

×

言い訳をしない

×

マッサージをする

×

67.6kg   38.4%

22:49
体重67.6kg  体脂肪率38.4%


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50代前半 女性 身長:156.0cm
何度も挫折してきたダイエットですが、今回こそすっきりと健康的に痩せたいと思います。

2015年4月20日スタート
開始時70.2kg 43.0%
-1.4kg -2.8%
現在68.8kg 40.2%
あと18.8kg あと20.2%
目標50.0kg 20.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.1s

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chichan
58歳 女性 
161.0cm 73.8s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

ままちゃんの川流れ
50代前半 女性 
160.0cm 67.6s

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