ダイエット日記 > みいさんのマイページ > 百八十九日目


2015年5月7日(木)
体重56.8kg 体脂肪率32.2%就寝は日を跨ぐ前 | ![]() | 寝起きと寝る前に舌運動 | ![]() |
お通じあり | ![]() | 通勤は自転車or7000歩以上歩く | ![]() |
買い食いしない | ![]() | 夕飯前はチップス系3枚、細い小さいの5本まで | ![]() |
ジュースは飲まない | ![]() | 夕飯後何も食べない | ![]() |
体幹体操実行 | ![]() | 水筒2杯(1L)以上飲む | ![]() |
朝:パン
昼:ビビンバ弁当
間:煎餅、ポテチ
夜:ラーメン、ごはん

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28歳 女性 身長:150.9cm
運送会社の受付事務(ロングパート)やってます。丸一年経ちました。
コメント返信や挨拶は自己満足で行っているので気にしないでください。
筆不精なもので(´・ω・`)
現在までの最高体重:62.9kg(14.11.10)
↓△6.2kg
最低体重:56.7kg(15.12.20)
見たダイエット番組の内容まとめてみました!
2015.07.22、07.30、8.20、10.27
短期目標
@2014年中に60kgをきる
→達成:12/14 59.8kg
A2015年2月末までに58kgをきる
→達成:2/2 57.9kg
B2015年4月末までに56kgをきる
記録
030日目 61.7kg(△0.5kg)
060日目 59.4kg(△2.3kg:△2.8kg)
090日目 58.5kg(△0.9kg:△3.7kg)
120日目 57.2kg(△1.3kg:△5.0kg)
150日目 57.3kg(+0.1kg)
180日目 56.8kg(△0.5kg:△5.4kg)
210日目 57.8kg(+1.0kg)
240日目 57.6kg(△0.2kg)
270日目 58.2kg(+0.6kg)
300日目 58.5kg(+0.3kg)
330日目 58.4kg(△0.1kg)
360日目 57.9kg(△0.5kg)
390日目 57.5kg(△0.4kg)
420日目 57.5kg
回数(2/14より通算)(1229)0525、1109不計測
59.0-59.4 4回
58.5-58.9 27回
58.0-58.4 85回
57.5-57.9 87回
57.0-57.4 97回
56.5-56.9 18回
朝のグラノーラは120
コメント返信や挨拶は自己満足で行っているので気にしないでください。
筆不精なもので(´・ω・`)
現在までの最高体重:62.9kg(14.11.10)
↓△6.2kg
最低体重:56.7kg(15.12.20)
見たダイエット番組の内容まとめてみました!
2015.07.22、07.30、8.20、10.27
短期目標
@2014年中に60kgをきる
→達成:12/14 59.8kg
A2015年2月末までに58kgをきる
→達成:2/2 57.9kg
B2015年4月末までに56kgをきる
記録
030日目 61.7kg(△0.5kg)
060日目 59.4kg(△2.3kg:△2.8kg)
090日目 58.5kg(△0.9kg:△3.7kg)
120日目 57.2kg(△1.3kg:△5.0kg)
150日目 57.3kg(+0.1kg)
180日目 56.8kg(△0.5kg:△5.4kg)
210日目 57.8kg(+1.0kg)
240日目 57.6kg(△0.2kg)
270日目 58.2kg(+0.6kg)
300日目 58.5kg(+0.3kg)
330日目 58.4kg(△0.1kg)
360日目 57.9kg(△0.5kg)
390日目 57.5kg(△0.4kg)
420日目 57.5kg
回数(2/14より通算)(1229)0525、1109不計測
59.0-59.4 4回
58.5-58.9 27回
58.0-58.4 85回
57.5-57.9 87回
57.0-57.4 97回
56.5-56.9 18回
朝のグラノーラは120
2014年10月31日スタート
開始時 | 62.2kg | 38.0% |
![]() | -5.2kg | -5.7% |
現在 | 57.0kg | 32.3% |
![]() | あと7kg | |
目標 | 50.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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