日記
2015年5月7日(木)

間食はしない

未記入

毎朝体重測定

未記入

朝ごはん6時から8時(300Kcal)

未記入

昼ごはん12時から2時(600Kcal)

未記入

夜ごはん5時から7時(なしor400Kcal)

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

決まった時間にしかご飯食べない

未記入

うんco

未記入

ストレッチ&マッサージ

未記入

一口30回は咀嚼

未記入



帰省して今日の朝地元から帰ってきたー

現実が始まる〜(悪夢)

ゴールデンウイークは親戚やら親に食費に服...すがってました笑
いっぱい食べてお酒も飲んでたーぶんすごいことになってそう...
成人式の振袖も決めてきて、いつまで痩せて行けばいいのか明確になったというのもある!
おし、がんばろ!10月10日の前撮りまで47キロ!!!!
食生活直して、夏はたーくさん汗かいて運動や!!


コメント
2015年5月7日 23:44
目標、期限、ゴールがあるとモチベーションアップですよね!がんばりましょーっ♪
2015年5月9日 17:54
明日で10日だよ〜
目標に届きそうかな?

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21歳 女性 身長:151.4cm
痩せてかわいくなりたい
遠く離れている友達に久しぶりに会ったときなんか可愛くなったねって言われたいんです〜〜
街に出歩いた時自信を持って歩きたーい
まずはこのパンパンな顔をどうにかしないと...!!
だらだらボヨボヨの生活から抜け出そう!



ピンキー初めて少し経ったけど、気の緩みから体重があまり変わってないのー(;_;)
春休みとあって毎日食べては寝ての繰り返し。
早く学校はじまってほしーい(笑)
自己管理できるようになればきっと痩せれる!身の回りを綺麗に、まずはそこからですよね!

高校最後の夏。体育祭で部員と撮った一枚の写真。体重48キロくらいで顔が丸くなかった!!!めっちゃ今と違くて...あの頃に戻りたい戻りたいもどすのだー!


目標48Kg
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最終目標45Kg
2015年3月8日スタート
開始時51.5kg 28.9%
+2.4kg +1.8%
現在53.9kg 30.7%
あと5.9kg あと10.7%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

いずみ
女性 
153.0cm 54.5s

まんまる
女性 
154.0cm 54.7s

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ももこ
51歳 女性 
156.7cm 54.0s

ayako
女性 
159.0cm 54.8s

miiyaa
女性 
158.5cm 48.0s

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