日記
2015年5月7日(木)
体重80.2kg

ウォーキング30分以上

○

スクワット40回以上

○

間食をしない

×

三食きちんと食べる

○

20時以降は食べない

○

夕食は基本サラダのみ

×

4日目

20:52
体重80.2kg

朝 ヨーグルト(加糖) きんぴら 白米
昼 きんぴら 白米
夜 Mのポテト(M)
他 コーラ

運動
犬の散歩 7分
ウォーキング&ランニング 40分
スクワット 20×3 60回

増加した(´;ω;`)
でも誤差の範囲かな・・・?
ちょっとショック


コメント
 
 
2015年5月7日 22:14
コメントありがとうございます。

彼氏さんがいらっしゃるみたいで
羨ましいです(≧▽≦)
お互い いい女になって
見返せる様に頑張りましょう!!

コメントする


 


22歳 女性 身長:172.0cm
.
何度も途中放棄しましたが…

痩せて彼氏に
褒められる体型になる!

みんなで頑張って
痩せましょうず(*´ω`*)
.
2011年8月7日スタート
開始時81.6kg
-7kg
現在74.6kg
あと19.6kg
目標55.0kg

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
47歳 男性 
171.0cm 73.2s

むんむん
10代後半 女性 
170.0cm 74.0s

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kanako
女性 
167.2cm 59.4s

しらい
20代前半 女性 
159.5cm 55.0s

*無糖コーラ(紅茶味)*
22歳 女性 
150.0cm 51.1s

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