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日記
2015年5月7日(木)
体重46.5kg   体脂肪率23.8%

お通じ

×

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

○

ゴールデンウィーク、終わったね

20:28
体重46.5kg  体脂肪率23.8%

久しぶりの一人の午前中
無駄にしたくなかったので、子供たちが出たあと急いで銀行を周り、買い物に行って、11時からジムへ
ウォーキング&ランニング4.5kmしてきたよ
なんか走ったときにすねに痛みを感じたので今日はウォーキング多め
ゴールデンウィークに久しぶりに買った厚ぞこのヒールサンダルをはいてたからかな〜


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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.8kg -6.3%
現在43.7kg 18.7%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.5s

一子
女性 
152.0cm 43.6s

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nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.4s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 87.5s

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