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日記
2015年5月7日(木)
体重46.5kg   体脂肪率23.8%

お通じ

×

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

○

ゴールデンウィーク、終わったね

20:28
体重46.5kg  体脂肪率23.8%

久しぶりの一人の午前中
無駄にしたくなかったので、子供たちが出たあと急いで銀行を周り、買い物に行って、11時からジムへ
ウォーキング&ランニング4.5kmしてきたよ
なんか走ったときにすねに痛みを感じたので今日はウォーキング多め
ゴールデンウィークに久しぶりに買った厚ぞこのヒールサンダルをはいてたからかな〜


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36歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-1.6kg -5.1%
現在44.9kg 19.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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  2017年2月  
        
9
27 28

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.3s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ハイライト
45歳 女性 
150.0cm 47.7s

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ぴよ子
32歳 女性 
148.6cm 55.2s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.5s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 53.7s

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