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日記
2015年5月7日(木)
体重46.5kg   体脂肪率23.8%

お通じ

×

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

○

ゴールデンウィーク、終わったね

20:28
体重46.5kg  体脂肪率23.8%

久しぶりの一人の午前中
無駄にしたくなかったので、子供たちが出たあと急いで銀行を周り、買い物に行って、11時からジムへ
ウォーキング&ランニング4.5kmしてきたよ
なんか走ったときにすねに痛みを感じたので今日はウォーキング多め
ゴールデンウィークに久しぶりに買った厚ぞこのヒールサンダルをはいてたからかな〜


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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.6kg -5.5%
現在43.9kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.6s

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ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.0s

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