日記
2015年5月7日(木)
体重57.2kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -523 kcal
摂取カロリー 1,068 kcal
消費カロリー 1,591 kcal

炭水化物を食べない

○

1日2g水を飲む

×

排便

×

旅行してきた♪

19:57
体重57.2kg  体脂肪率27.1%

ダイエット中だから、旅行してもつまんないから行かないつもりだったけど、結局、行ってきた(笑)

金沢、京都etc…

4泊5日で、あちこち行って、ご馳走いっぱい食べた♪

で、体重ちょい増加中〜( ̄▽ ̄;)


てか、食べ癖がついて、今日も食べすぎた( ̄▽ ̄;)

気を引き締め直さなきゃ!!p(`ε´q)


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44歳 女性 身長:159.0cm
今日から、酵素ダイエット始めます。
朝晩の置き換え+炭水化物抜きダイエットです。

食べることが大好きなので、続けられるのか不安(;>_<;)
でも、頑張るq(^-^q)

2015年3月27日スタート
開始時64.0kg 36.3%
-10kg -10.6%
現在54.0kg 25.7%
あと4kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.6s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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ぽてまる
28歳 女性 
160.0cm 61.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.4s

透。
25歳 女性 
162.0cm 56.2s

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