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日記
2015年5月5日(火)
体重55.5kg   体脂肪率37.0%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*お友達とランチ*

00:00
体重55.5kg  体脂肪率37.0%

お友達+9か月のお嬢様とランチ!
車で2時間位かかるところへお嫁にいってしまったので、
なかなか会えない。
しかもお嬢様がまだちっちゃいから大変(´・ω・`)
でもすごーくおとなしいお嬢様でした!
あんまりぐずることなく、ランチ終了。
よく通ってた公園で一休み。
そしてお疲れのご様子の友達ちゃんと娘ちゃんだったので解散。
楽しかったけど子供育てるって本当に大変なんだなぁと実感。

朝:豆乳、ダノン

昼:鯛茶漬け、ざるうどん、チーズケーキ1口

夜:パン沢山

***

運動特になし


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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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