日記
2015年5月6日(水)

朝体重を量る

未記入

朝夕の食事の前に青汁をのむ

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

1日7000歩以上歩く

未記入



*朝食    ホテルのバイキング
       

*昼食    ジンギスカン


*おやつ   ジェラート


*夕食    回転すし




朝から豪華な食事をしてきましたよ〜〜
普段よりも食べ過ぎちゃいました(^^ゞ


お昼は、昼食2としておそばも食べる予定でしたが、お店に着いたら今日の営業は終わりましたって看板が出てました。。。
人気店なので、早々売り切れてしまったようです(T_T)
ジンギスカン屋さんも結構並んで待ったのと、お蕎麦屋さんまでの移動が1時間かかったので、間に合わなかったようです。
食べたかったです〜〜


ジェラートは帯広に行ったら必ず行く十勝フロマージュさんです。
カマンベールのジェラートが美味しくて、通っちゃいます。


今日は、レクリエーションがなく、おやつの後は自宅に向かい、ご近所でお寿司を食べて、私たちのGWは終わりました。
明日から、夫も私もお仕事が始まり、娘が学校です。


おなかが苦しいほど食べた2日間でした。
それでも、今日は、お寿司屋さんから歩いて帰宅。
50分ほどでしたので、お仕事先から歩くのとあまり変わらなかったです。


明日の体重が怖いです。。。
2kg増えていたら、プチ断食に入ります!!!


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59歳 女性 身長:156.5cm
体重は変わらないのにサイズアップしてしまいました。。。
引き締めて、11号をきれいに着たいです!!


目標変更!(5/1決意)
6/17までに62kgをめざす!!!
1週間に1kg減。
厳しいけど、頑張る。


第二弾こそ、7月1日までに63kg!!(4/17決意)
今回の目標は1週間で500g確実に減量。
食べる前に考える!!!(笑)
体を動かす!!!
この2点に絞って、がんばります〜〜



第一弾は3月末までに65kgになるのが目標です〜(結果:頓挫)
2015/1/31
目標変更(笑)1か月4kg減めざして行きます!!
65kgになるまで珈琲断ちを決意。
最終目標は56kg!!
2015年1月10日スタート
開始時73.8kg   
-10kg
現在63.8kg 34.0%
あと1.8kg
目標62.0kg   

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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