日記
2015年5月6日(水)

朝体重を量る

未記入

朝夕の食事の前に青汁をのむ

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

1日7000歩以上歩く

未記入



昨日の歩数 : 7381歩

1泊2日で帯広までドライブしてきました。
食べ疲れして帰宅しました(爆)
連休中で予約のみだったり、早々売り切れだったりで食べれなかったものもありますが、大満足してきました!!



昨日の朝食     青汁
          クロワッサンサンドイッチ  珈琲


   昼食1    チーズ盛り合わせ  赤ワイン
          ラクレット



   昼食2    ねぎそば
          そばソフトクリーム



   夕食     焼肉〜〜  ビール
          ナムル、キャベツ、キムチ
          ユッケ!!!


チーズは、洞爺湖サミットで有名になった共働学舎さんの交流センターで食べました。
さすがに、サミットにだした「さくら」は本当に美味しかったです(*^_^*)

お昼と夕食の間は、温泉に入りに行って、しっかり汗を流しました。


焼肉は、1番のメインでしたので、おなか一杯堪能しました(爆)
その後、歩いてホテルまで帰りたかったのですが、夫が帰り道がわからないというので、仕方なくホテルまでナビしました〜

ここで歩けていたらと思いますが、けっこう疲れていたので、無理をしなくて良かったかなと思います。

ホテル到着後、ホテルのバスで半身浴しました。


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58歳 女性 身長:156.5cm
体重は変わらないのにサイズアップしてしまいました。。。
引き締めて、11号をきれいに着たいです!!


目標変更!(5/1決意)
6/17までに62kgをめざす!!!
1週間に1kg減。
厳しいけど、頑張る。


第二弾こそ、7月1日までに63kg!!(4/17決意)
今回の目標は1週間で500g確実に減量。
食べる前に考える!!!(笑)
体を動かす!!!
この2点に絞って、がんばります〜〜



第一弾は3月末までに65kgになるのが目標です〜(結果:頓挫)
2015/1/31
目標変更(笑)1か月4kg減めざして行きます!!
65kgになるまで珈琲断ちを決意。
最終目標は56kg!!
2015年1月10日スタート
開始時73.8kg   
-10kg
現在63.8kg 34.0%
あと1.8kg
目標62.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.6s

たむお
42歳 女性 
158.0cm 61.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.3s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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