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日記
2015年5月6日(水)
体重61.0kg

体重を朝・晩と毎日測る!

未記入

朝起きたらストレッチ!

未記入

なりたい自分を想像する!

未記入

栄養バランスの取れた食事!

未記入

ジムに行くorランニング

未記入

最低1時までには寝る!

未記入

間食はしない!

未記入

1日1回は褒める!

未記入

ゆっくり食べる!

未記入

スーパー編inミラノ2

18:44
体重61.0kg





今日の朝、体重を測ったら
61になってて朝からテンション下がりました。

本当に自分に甘いと確信。
これじゃ1月の成人式までに綺麗になれないーーー!
デジタルの体重計が欲しいなー
目悪いし、なかなか針がどこをさしてるのか
よく分からない・・・汗

っていうのは置いといて・・・・ww
昨日のスーパーで買った物の続きを書こうと
思うますが個人的に私がスキなお菓子などを
紹介したいと思います(これがダイエットの敵)

1つ目は買ったもので
全麦のクッキーみたいなのに
ヨーグルトクリームがサンドされてて
2個入りで115キロカロリーで
味はプレーン・チョコレート・イチゴ・ハチミツ!
今のお気に入りははちみつ!

いつもはちょっと高いから買わないけど
安かったので全種類買って、今日食べる分だけ残して
その他はスーツケースの中へ隠しましたwww
そうーしないと全部、食べちゃう・・・・。


2つ目は簡単に言ったらチョコレートケーキみたいな
冷やして食べるお菓子です!
Kinderから出してるお菓子だから美味しいし
特にこの種類が好き!ココナッツ味がオススメー!
前、食べ過ぎたから最近は食べてません。



3つ目はTARALLI(タラッリ)と言う・・・
お菓子?甘くないです。サラダ系お菓子です

いろんな種類があるけども、かなりサクサクしてて
噛み応えがあるものもあるし、カリカリしてて美味しい。
もう、何回も買っちゃってます・・・涙


これらの誘惑に負けないで食べなければ
痩せるのになー。ちゃんと考えないといけないけど
食べてしまう自分がいやです涙

あーー今日は8時に授業あるけど
ジム行きたいなーー。いかないとな。。。。


コメント
 
 
2015年5月6日 19:23
NAKOちゃん、元気で何よりです(*^^*)体重ですが、一気に落とすと体に悪いし、リバウンドしやすいからゆったりペースでいいと思うよ。NAKOちゃんの日記は、ほんとおもしろい!珍しいものばかりで、見ていて楽しくなっちゃう。ミラノのお菓子はどれもこれも美味しそうだね。またNAKOちゃんのミラノの紹介楽しみにしてるね。勉強、頑張ってo(^o^)o
 
 
2015年5月7日 19:29
NAKOちゃん、こんにちは。イタリアではこんにちは。の時間かな?コメントありがとうね。とっても嬉しいよ♪NAKOちゃんがイタリアで勉強やアルバイト、ダイエットと頑張ってる日記にどれほど勇気ずけられたかわかりません。嬉しいこと、辛いこともあるけど、今しかできないことだし、きっとこれからの人生の財産になると思います。これからもNAKOちゃんのこと応援してるからね。いつも元気をくれてありがとう。 またね。

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20代前半 女性 身長:158.0cm
高校2年でイタリアに留学して
15キロ太り、
今はファッションの勉強の為に
ミラノの大学に通っています。

写真もたくさん投稿して
みんなに読んでもらえる様な
楽しいダイエット日記にして
多くの人が見る日記にしたら
その分、気も引き締まる!!

痩せて自身を持ちたい。
素敵な恋がしたい。←切実

最終目標は50キロですが、
まずは成人式までに55キロ!

自信を持った美しい人に
なる!



2014年11月19日スタート
開始時62.0kg
+1.5kg
現在63.5kg
あと8.5kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

ガイア
女性 
157.0cm 66.2s

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もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.4s

真由
33歳 女性 
156.0cm 73.4s

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