日記
2015年5月6日(水)

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

今は帰り道の電車の中です。
今のところ39,500歩です。
駅から歩くのでもう少し増えそうです(*´▽`*)
そしたら初の4万歩です♪

やっぱり5月の山は新緑でとてもよかったです。
2週間後にもまた登山に行くことになったので、楽しみです♪スティックは買っていって本当に良かったです(*´∀`*)
負担が分散されたので、膝の負担が減った気がします。


コメント
 
 
2015年5月6日 17:48
miraiさん、歩数が凄すぎる(゜ロ゜)フリスビーしただけで疲れてる私とえらい違いです。私も運動量を増やして、いつかmiraiさんみたいに歩数たくさん歩きたいです。ほんと、尊敬しちゃう(*^^*)

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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.4s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 71.1s

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