日記
2015年5月6日(水)
体重66.0kg

月間100km以上走る+50km以上歩く

未記入

筋トレは1セット/3日を維持

未記入

筋トレ後はプロテインを摂取

未記入

66.0kg

17:00
体重66.0kg


コメント
2015年5月6日 17:04
ジムは1回/3日ペースを維持。
4月下旬〜5/4にかけて体調を崩し、少し間隔が空いた。
4月の150kmはギリギリの達成となり、GWの5月分荒稼ぎも不発となった。
一方、筋トレについては形状からも一定の達成が確認できる。マシーンの使用方法について、もっと研究が必要である。
2015年6月8日 21:27
ジムは1回/3日ペースを維持。
5月の150kmは比較的余裕をもっての達成なった。
6月以降は朝の歩きがなくなるため、100km目標とする。

筋トレについては形状からも一定の達成が確認できる。
特に、二の腕と太ももは良い感じである。
時間をかけて1.5H十分に鍛えると達成感も筋肉痛もあり良いか。

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男性 身長:172.8cm
太郎ははんぺんボディを目指す
2014年7月2日スタート
開始時69.0kg 25.0%
-0.1kg -10.5%
現在68.9kg 14.5%
あと4.9kg 目標達成!!
目標64.0kg 20.0%

 

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