日記
2015年5月6日(水)
体重68.6kg
収支カロリー -354 kcal
摂取カロリー 1,937 kcal
消費カロリー 2,291 kcal

腹筋ローラー

○

食事内容の記録

○

豆腐・納豆・青汁・スムージー

○

運動

○

体重測定

○

昼飯

15:24
体重69.1kg

アミバくんです。
豆腐を買ってきました(≧∇≦)b
というわけで昼飯は
豆腐(きぬ) 350g
納豆(ねぎとしょうが入り鰹節かけ)
わかめと豆腐と油揚げの味噌汁
青汁
です!

納豆は食べる予定なかったのですが
納豆 豆腐でイメ検したら
豆腐に納豆かけてる画像があり
真似してみたら美味しかったです(*´ω`*)

しかし豆腐は350グラムもたべても
大体200カロリーとはすごい!
これが同じ量のご飯だったら
カロリーは約600ぐらいになるそうです。
おそろしや!何気なくいつもこのぐらい
食べていたけれどカロリーとか
気にするとごはんもそんなに
食べられないですね。゚(゚´Д`゚)゚。

でも腹持ちは断然ご飯のほうが
いいなぁ〜(´・ω・`)
もう腹減ってきましたもんヽ(^o^)丿
やばいやばい!

ゴールデンウィークも最後!
ちなみにアミバくんには祝日もなにも
関係ありません(+_+)
逆に稼ぎ時なのじゃヽ(^o^)丿


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20代後半 女性 身長:157.0cm
   アミバくんです。
   すきなものは
   肉!白米!BEER!
     です。
   継続してダイエット
   できるように
   がんばります!
   ファイトいっぱち
   充電ちゃん!
2015年5月5日スタート
開始時70.0kg
-8.3kg
現在61.7kg
あと3.7kg
目標58.0kg

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.0s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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mommaru
男性 
173.0cm 105.0s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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