日記
2015年5月6日(水)
収支カロリー 698 kcal
摂取カロリー 2,503 kcal
消費カロリー 1,805 kcal

毎日30分運動

未記入

夜6時以降は食べない

未記入

高タンパク低糖質を意識する

未記入

水分を多めに摂取する

未記入

カロリーは週単位で調節する

未記入

毎週日曜体重計

未記入

61.0kg   31.0%

15:34
体重61.0kg  体脂肪率31.0%


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23歳 女性 身長:163.0cm
サボってましたがまた戻ってきました

もうデブ辞めます




どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない
nothing tastes as good as skinny feels
2015年4月3日スタート
開始時62.0kg 32.0%
±0kg ±0%
現在62.0kg 32.0%
あと10.5kg あと8%
目標51.5kg 24.0%

 

  • (いさまら)
  • (ポムポムポム)
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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.1s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

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