日記
2015年5月6日(水)
体重55.5kg   体脂肪率28.9%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

GWも最後・・・

13:09
体重55.5kg  体脂肪率28.9%

 長かったGWもあとちょっと。ゆっくりできた・・・。1泊で、実家に戻った。父がお菓子をいっぱい用意してくれたので、ちょっとプ―になった。実家まで高速で往復500kmちょっと。ちょっと疲れて今朝もチョコをたくさん食べてしまった。明日から頑張るよ!

5月5日(火)

朝 饅頭(200kc)、フィナンシェ(200kc)

昼 牡蠣づくし定食(推定700kc)

間食 チョコラスク(150kc)、フィナンシェ(200kc)

夜 刺身(180kc)、焼肉(150kc)、サラダ(40kc)

間食 発泡酒(100kc)、プリッツ(300kc)

計 2220kc


コメント
2015年5月6日 15:19
necoちゃん こんにちは〜

お父様 優しいねヽ(*´∀`)ノ

牡蠣ずくし定食 美味しそ〜!!!
私 生牡蠣はダメだけど フライ美味しそ〜いいなぁ

うんうん 明日から頑張ろ〜
2015年5月6日 15:31
うさちゃん、ありがと〜

父は優しいんだよ。長生きしてくれるといいんだけど。

オイスターレストランがパ○コの中にできてたの・・・。

私は生牡蠣に目がなくて・・・。

今日からダイエット励むね!叱咤よろしくね(^^)
2015年5月7日 14:18
お疲れさま〜( ̄∀ ̄)


私はずっと働いてた上に扁桃腺を腫らしてしまって散々なGWだったよぉ…

体調が上向いて来たからまた頑張らなきゃいけないのにヤル気を何処かに紛失したみたいだし(笑)
2015年5月7日 15:10
マクちゃん、回復してよかったね。

ダイエットって、やっぱり身体に負担かけるから、すぐに風邪ひくよね。

私は最近、まじめにダイエットしてなかったから、体調崩すこともなかったけど・・・。

私はやる気満々だよ。でも、今日も飲み会なの・・・。飲み放題つきの・・・(;;)。
2015年5月8日 14:24
( ̄∀ ̄)ひとまずヤル気満々で飲み会を…
2015年5月9日 12:30
マクちゃん、こんにちは。

やる気満々だったんだけど・・・、すごく飲んでしまって・・・。

帰りにバスの中で寝てしまい、生まれて初めて寝過ごしたの。なんでかというと、生まれて初めて寝たことに気づかなかったの(--;)。年かな…・。

でも、街を一周して、環状道路のところで気付いたので、ななめに横切れば、5キロくらい歩くだけですんでよかったよ!

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.9kg +1.4%
現在58.2kg 27.7%
あと6.2kg あと2.7%
目標52.0kg 25.0%

 

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