日記
2015年5月3日(日)
体重66.5kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜8時以降は食べない

○

1日7000歩以上歩く

○

毎週日曜日に測定してます。



今日の体重 : 66.5kg(前回よりー0.9kg 計 −7.3kg)
おへそ回り   89.5cm  (前91cm    計ー9cm)
ウエスト    76cm    (前78cm    計ー6cm)
太もも     52.5cm  (前52.5cm  計ー2.5cm)
アンダーB   77.5cm  (前78cm    計ー7.5cm)



おへそ回りは減っているのが不思議なくらい(笑)
自分の感覚では、ポッコリしてるんです。いや、本当にポッコリしてるのですが、先週より増えてる感じでした。
ウエストのほうが減っていて、おなか周りの減りが少ないからかしら?
それでも、年初めに比べたら9cmも減ってる〜〜(*^^)v
毎週誤差の範囲かもと思いながら測定してますが、ちりも積もれば結果になるんですね!!


おへそ回りは、6月の半ばまでに78cmを目指しているので、少しスピードアップですね。


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59歳 女性 身長:156.5cm
体重は変わらないのにサイズアップしてしまいました。。。
引き締めて、11号をきれいに着たいです!!


目標変更!(5/1決意)
6/17までに62kgをめざす!!!
1週間に1kg減。
厳しいけど、頑張る。


第二弾こそ、7月1日までに63kg!!(4/17決意)
今回の目標は1週間で500g確実に減量。
食べる前に考える!!!(笑)
体を動かす!!!
この2点に絞って、がんばります〜〜



第一弾は3月末までに65kgになるのが目標です〜(結果:頓挫)
2015/1/31
目標変更(笑)1か月4kg減めざして行きます!!
65kgになるまで珈琲断ちを決意。
最終目標は56kg!!
2015年1月10日スタート
開始時73.8kg   
-10kg
現在63.8kg 34.0%
あと1.8kg
目標62.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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