日記
2015年5月3日(日)
体重78.9kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー 526 kcal
摂取カロリー 2,682 kcal
消費カロリー 2,156 kcal

-0.1

19:17
体重78.9kg  体脂肪率40.0%

なんか、気になりだしたら止まらない。
この前からのショーウインドウにうつる横向姿の腹のでっぱり。
樽みたいな体で夏服いやだなー。
ますますおばさんにみえる。
食事のバランスが悪いとお菓子などの余計なものが食べたくなるらしい。
ぴったりあてはまるわ〜。
最近、お腹は空いてないのになにかを食べたくて仕方がないということがある。
それとは逆にここのところストレスがないのであまりお腹がすかない、のでかなり食欲セーブできてるというのもある。
ここよ!
ここでいっきにダイエットモードにするのよっ!!
しかし、世の中はゴールデンウィークまっさかり。
どこもかしこもイベント盛り上げたがって食べ物に工夫をこらしてくる。
うーん、一日中部屋から出ないで暮らしてみるか。
それはそれで手持ち無沙汰からお菓子をつまみだすパターンだし…。
誕生日プレゼントにバジルとイタリアンパセリの苗をもらった。
健康的〜。
食べることばかり考えてないで育てるってことに意識をそらせってことね?

昨日のNGメニュー
・純生クリームシュークリーム
・ひねり揚げ明太子味
昨日の反省するところ
・お酒
・7716歩
昨日のよかったところ
・もっと食べたい感をミックスナッツと缶詰めあずきで代替え。成功したのはじめてじゃね?


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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3.2kg -2%
現在73.8kg 37.0%
あと12.3kg あと8%
目標61.5kg 29.0%

 

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