日記
2015年5月3日(日)
体重46.2kg
収支カロリー -499 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 1,559 kcal

起床時体重測定をする。

未記入

食事は夜8時以降夕食のみにする。

未記入

食事を記録する

未記入

食後に甘いものを食べない。

未記入

スクワットを10回 相撲スクワットを10回する。

未記入

顔の体操をする。

未記入

お菓子を買わない。家に置かない。

未記入

4/30の日記を読む。

未記入

口内に入れたら箸を起き30回噛む。

未記入

46.2kg

19:15
体重46.2kg


コメント
 
 
2015年5月3日 20:18
コメントありがとう。
裕子ちゃんも娘ちゃんと一緒にソフトクリーム食べる日を楽しみに育児頑張れ〜。
ユルユルしたらまた気持ち入れ替えて頑張る。
それが大事ね。
もしユルユルが続いていたら喝‼︎を入れてね。

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37歳 女性 身長:157.0cm
子供を産んでから、元の体重に戻りません。
子供はすごく可愛いけれど、自由な時間もなくなり、睡眠時間も減り、そんな育児ストレスを食べることで発散していたので全然戻りません。
でも愛する旦那さんとずっと仲良しでいたいし、子供にとっても可愛いママになりたいので頑張ろうと思います。
エイエイオー!
2015年4月20日スタート
開始時48.7kg
-1.5kg
現在47.2kg
あと2.2kg
目標45.0kg

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 73.8s

あわ
20代前半 女性 
161.0cm 64.8s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

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