日記
2015年5月3日(日)
体重83.0kg   体脂肪率47.5%
収支カロリー 225 kcal
摂取カロリー 2,380 kcal
消費カロリー 2,155 kcal

眠たくても、朝ごはんは食べるべし

○

1日5分でもいいから、ふみ台昇降をすべし

×

広島カープが負けた日は、いつにも増して夕食は質素にすべし

×

夕食は必ず野菜を取りいれたメニューにすべし

×

インナーマッスルとやらを意識して鍛えるべし

○

お通じありましたか?

×

階段頑張って上るべし

○

朝のラジオ体操に参加するべし

未記入

1日10000歩を達成するべし

未記入

食事ルールは守れましたか?

未記入

通勤は徒歩で行うべし

×

早寝23:00就寝 早起き6:00起床 すべし

×

チョコレート・菓子パンはお金の無駄無駄無駄!

×

ダラダラと・・・

18:42
体重83.0kg  体脂肪率47.5%

一日が終わろうとしている・・
そして共に2連休も終わろうとしている・・・

私は一般的な感覚と逆で、

休みの日があまり好きではない。旅行とかでかける予定が
入っていれば別だけれど、友達もいるし退屈もしないので
会社がすきなのだ。

思えば、学生の時も夏休み・冬休みが同じ理由で好きでは
なかった。

ある意味、周りに恵まれて幸せなのかもしれない。
(嫌なことを感じにくい鈍感力も高いのかも(-_-;))

でも・・・会社が好きって・・・つまんない(笑)

コメントのお返事に「心が満たされないと、過食してしまう」
って頂いたけどそれって本当なんだなと思い当たる節があって
今更ながら、目からウロコ。

それは食べたいものを我慢して、低カロリー食品で代用しても
満足しないのもそうだし、日々の生活だったり。

私の心ってどうやったら満たされるの!?

今更、自分探しの旅に出るわけにもいかないし(゜-゜)

何が自分に不足しているのか、わかんないなあ〜

今日のカープは、デッドボール続きの荒い戦いになってるけど
2点先行ならこのまま行けるかな〜

ヤクルトの風張さん、プロ1軍初先発なのに
デッドボールで開始5分8球で退場。

仕方ない事なんだけど、なんだかとてもやりきれない。

明日も頑張る。

★ 本日近所に買いものに行ったのみ 多分数百歩 ★


コメント
2015年5月4日 10:41
こんにちは

会社が好きって言えるって素敵です〜♪
気の許せる同僚やご友人がいる職場に
みんなが必ずしも巡り合わないと思います。
人との出会いは重要ですよね(*^_^*)
2015年5月4日 20:30
ちろのすけさん

私の職場はお給料も安くて
人間関係がいいのだけが取り柄みたいなもので(;^ω^)

似たような生活環境の方も多くて
公私ともに仲良くしてもらっています。

人とのつながりは財産だなって思います!

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女性 身長:155.0cm
痩せたいな〜と思いながら、ブクブク太りダラダラ過ごした数十年・・
ある日突然「痩せよう!」と思い立ちました。

何事も三日坊主な私で、このモチベーションがいつまで続くかも分かりませんが・・・とりあえず試合開始します!


4/18 85.0kg  47.8%

5/18 80.4kg  45.6%

6/18 77.8kg  42.7%

7/18 73.6kg  40.2%

8/18 70.0kg  38.8%
2015年4月18日スタート
開始時85.0kg 47.8%
-15.8kg -9%
現在69.2kg 38.8%
あと9.2kg あと10.8%
目標60.0kg 28.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 67.4s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.5s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.1s

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

愛羅
21歳 女性 
154.0cm 52.0s

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